Водата не е просто навик, а стратегически избор
Често чуваме съвети да пием повече вода, но рядко осъзнаваме колко е важно това за ежедневната ни продуктивност. Недостатъчната хидратация…
1 min read
Категория: Хранене и здрав микробиом
Разнообразната и балансирана диета подпомага растежа на полезни бактерии. Храни, богати на фибри, ферментирали продукти и достатъчно вода създават благоприятна среда в червата.